Gruppträning

Träna med
Åsa kroppsfysik

Skolans deltagare tränar gratis på pass som hålls i skolans lokaler.

Aerobic/dans

Måndagar 18.30

Dansinspirerad rörelseglädje till varierad och medryckande musik. Koreografi uppbyggd på klassiskt aerobicsvis.

Sensing Yoga

Måndagar 19.30

Sensing yogan är anpassad till dig och din kropp som en helhet. Du lär dig känna in helheten utan att prestera. Stressnivån går ner med balans. Vi arbetar med bindväven i rörelser som expanderar kroppen i inandning och mjuknar på utandning. Rörelserna görs i spiraler, lirkningar, skakningar och gäspningar. Oxyticin frigörs till ett välmående. Läs mer om Sensing yoga på www.sensingyoga.se.

Combat

Tisdagar 19.00

Combat är inspirerat av olika kampsporter som boxning och Thaiboxning och du tränar både cardio och styrka. Du slår och sparkar i luften utan handskar och mitsar. Det här är en rolig och effektiv träning till inspirerande musik.